ストレス対策(本人)

☆ ☆ ストレス対策(本人) ☆ ☆

誰しも「ストレス」を抱えて生きています。
「ストレス」と聞くと悪いイメージばかりが先行しますが、ストレスによって、仕事でも、人間関係でも、スポーツでも、やる気や集中力を高め、ときには実力以上の成果を生み出す力になる場合もあります。
ですが、ストレスが「強すぎたり、長すぎたり」するときは、注意する必要があります。

メンタルヘルスの問題で休む場合は、1回に3ヶ月以上休み、それを何回か繰り返という人が多いです。休みを繰り返... Read More

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ストレス対策(家族)

☆ ☆ ストレス対策(家族) ☆ ☆

 家族がうつ病かもしれないと気づいたとき、あるいはうつ病だと病院で診断を告げられたとき、多くの方は「まさか私の家族が……」という思いを抱くことでしょう。本人も同じ気持ちを持つのではないかと思います。
 しかし、うつ病は決して特別な病気ではありません。年齢にかかわらず、誰でも起こりうる病気なのです。
 どの程度の人がかかる病気かというと、日本人の一生の間にうつ病にかかる人の割合は、男性7~12%、女性20~25%と推計されています。... Read More

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ストレス対策が必要 (企業)

◆メンタルヘルス不調への気づきと対応(企業・家族、周囲からの気づき)

▼環境の変化があってからの3か月間

転勤や配置転換などの役割・地位の変化、仕事の失敗、仕事の量・質の変化などの際には、ストレスが高まることがあります。
プライベートでも、親の介護、自身や家族の重病、身近な人が亡くなった、結婚・離婚など、大きな環境の変化も同様です。
このような時期には、本人は必死に適応しようと努力し、何とかしようと熱心なあまり、不調を感じていても気づきにくい場合がありま... Read More

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