セルフケア

☆ ☆ セルフケア(簡単に実践できるもの) ☆ ☆

 セルフケアについては、当サイトの『ストレス対策(本人)』にて、セルフチェックの方法、簡単なセルフケアについての概要を載せておきました。
 また、積極的・実践的に「認知行動療法」を用いて、「ツイ考えがちな児童思考の修正方法」等について載せてあります。
 セルフケアの知識は、復職支援プログラム(リワーク)の現場でもうつ病の皆さんにも... Read More

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